Профилактика заболевания

Онкологические заболевания – одна из самых опасных болезней, приводящих к летальному исходу и, вместе с тем, одно из самых малоизученных направлений медицины.

Несмотря на интенсивное изучение раковых недугов, в этой области по-прежнему остается множество «белых» пятен.

Но, хотя источники появления, развития онкологии полностью не изучены, ученые выделяют факторы способствующие увеличению риска развития болезни.

Основные причины развития раковых клеток

В качестве основных причин возникновения раковых заболеваний ученые выделяют: попадание канцерогенных веществ в организм, тяжелое протекание сложных вирусных заболеваний, наследственность и нездоровый образ жизни.

Даже в общих чертах понимая механизм возникновения болезни, каждый человек может позаботиться о снижении риска развития раковых недугов.

Личное участие в поддержании своего здоровья, профилактика появления злокачественных клеток – наиболее простая, безопасная, а главное, эффективная мера, нежели лечение онкологии.

Профилактика

Ориентируясь на представленные учеными факторы, способные стать причиной заболевания, несложно выделить действенные профилактические меры по их устранению:

-отказ от курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков.

В организм людей, страдающих вредными привычками, попадает повышенный объем вредных веществ: токсические вещества, образующиеся при изготовлении алкоголя, продукты сгорания табака и смолы.
поддержание нормальной массы тела.

Даже несколько лишних килограмм способны увеличить риск заболевания на 15-20%.

-полноценное здоровое питание.

Рекомендаций в данной области существует множество: уменьшение потребления жирной пищи, обладающей большим количеством канцерогенов, отказ от копченых продуктов и колбас, содержащих нитриты, обязательное потребление злаковых, свежих овощей и фруктов.

Пища, богатая витаминами, снижает уровень воздействия канцерогенов на организм, улучшает пищеварение.

-активную физическую нагрузку.

Спортивные упражнения любого формата в течение получаса в день помогут нормализовать обмен веществ, снизить массу тела, улучшить кровообращение, да и просто улучшить настроение, снять стресс.

-поддержание психологического здоровья.

-правильное обращение с ультрафиолетом.

-острожное обращение с бытовой химией и стройматериалами.

-постоянное взаимодействие с медицинскими специалистами.

Ученые утверждают, полностью исключить риск возникновения раковых клеток невозможно.

Но соблюдение профилактических мер помогает минимизировать его.

Ведите здоровый образ жизни, и у онкологии останется немного шансов поразить Вас!