Профилактика заболевания
Онкологические заболевания – одна из самых опасных болезней, приводящих к летальному исходу и, вместе с тем, одно из самых малоизученных направлений медицины.
Несмотря на интенсивное изучение раковых недугов, в этой области по-прежнему остается множество «белых» пятен.
Но, хотя источники появления, развития онкологии полностью не изучены, ученые выделяют факторы способствующие увеличению риска развития болезни.
Основные причины развития раковых клеток
В качестве основных причин возникновения раковых заболеваний ученые выделяют: попадание канцерогенных веществ в организм, тяжелое протекание сложных вирусных заболеваний, наследственность и нездоровый образ жизни.
Даже в общих чертах понимая механизм возникновения болезни, каждый человек может позаботиться о снижении риска развития раковых недугов.
Личное участие в поддержании своего здоровья, профилактика появления злокачественных клеток – наиболее простая, безопасная, а главное, эффективная мера, нежели лечение онкологии.
Профилактика
Ориентируясь на представленные учеными факторы, способные стать причиной заболевания, несложно выделить действенные профилактические меры по их устранению:
-отказ от курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков.
В организм людей, страдающих вредными привычками, попадает повышенный объем вредных веществ: токсические вещества, образующиеся при изготовлении алкоголя, продукты сгорания табака и смолы.
поддержание нормальной массы тела.
Даже несколько лишних килограмм способны увеличить риск заболевания на 15-20%.
-полноценное здоровое питание.
Рекомендаций в данной области существует множество: уменьшение потребления жирной пищи, обладающей большим количеством канцерогенов, отказ от копченых продуктов и колбас, содержащих нитриты, обязательное потребление злаковых, свежих овощей и фруктов.
Пища, богатая витаминами, снижает уровень воздействия канцерогенов на организм, улучшает пищеварение.
-активную физическую нагрузку.
Спортивные упражнения любого формата в течение получаса в день помогут нормализовать обмен веществ, снизить массу тела, улучшить кровообращение, да и просто улучшить настроение, снять стресс.
-поддержание психологического здоровья.
-правильное обращение с ультрафиолетом.
-острожное обращение с бытовой химией и стройматериалами.
-постоянное взаимодействие с медицинскими специалистами.
Ученые утверждают, полностью исключить риск возникновения раковых клеток невозможно.
Но соблюдение профилактических мер помогает минимизировать его.
Ведите здоровый образ жизни, и у онкологии останется немного шансов поразить Вас!